نصائح مهمة لمن يجلس كثيراً على الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله

اليوم أصدقائي سوف أطرح لكم نصائح مهمة جداً لمن يجلس كثيرً على

الكمبيوتر وأرجو أخدها بعين الإعتبار

نصائح لمن يجلس كثيراً علي الكمبيوتر !

1- الإكثار من شرب السوائل حتى 3 لتر يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة

(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعطى لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو ما حولك

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

8- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:

( العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية واعطهما الحق في الراحة )

تحيااااااتى

نصائح مهمة لمن يجلس كثيراً على الكمبيوتر 951189688

المهندس
مشرف قسم الكمبيوتر والانترنت

**مشرفة** المشاركات : 158 العمر : 36

مشكور اخي مهندس على نصائحك

تحياتي
sasha sunny

العفو ساشا ،،،، ونورتينا في قسم الكمبيوتر والانترنت

**مشرف** المشاركات : 276 العمر : 27

مشكور اخي المهندس على الموضوع

العفو حميدتش ويله ورينا الهمة في قسم الكمبيوتر والانترنت

مشكور بارك الله فيك

» قصة أبكت الرسول عليه الصلاة والسلام كثيراً كثيراً
» أهم أسباب بطيء الكمبيوتر
» قوانين قسم الكمبيوتر والانترنت ( أرجو الدخول )